მინერალების უზარმაზარ სამყაროში ერთი პატარა მიკროელემენტი ხშირად შეუმჩნეველი რჩება: სელენი. მიუხედავად მისი მცირე ზომისა, ის თამაშობს კოლოსალურ როლს ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მხარდაჭერის პროცესში.
ჩვენებები:
დანამატის სახით სელენის მიღების ჩვენებას წარმოადგენს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები, კოგნიტური დარღვევების კომპლექსური მკურნალობა და პროფილაქტიკა, ალცჰაიმერი, პარკინსონი, გაფანტული სკლეროზი, ორგანიზმის დაბერების პროფილაქტიკა, რეპროდუქციული ფუნქციის დარღვევა, უნაყოფობა, წინამდებარე ჯირკვლის (პროსტატის) ჰიპერტროფია, გულ-სისხლძარვთა სისტემის დაავადებები, ათეროსკლეროზი, სხივური თერაპიის შემდგომი პერიოდი, ონკოლოგიური დაავადებების მკურნალობა/რეციდივის პრევენცია, იმუნური სისტემის დარღვევები, ღვიძლის დაავადებები, ქრონიკული ჰეპატიტი, ციროზი, მწვავე და ქრონიკული ინფექციური დაავადებები.
ძლიერი ანტიოქსიდანტი
უჯრედების დაცვა: სელენი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს უჯრედებს თავისუფალი
კალციუმის ციტრატი - უფრო მყარი ძვლოვანი სისტემისთვის
კალციუმი, რომელსაც ხშირად უწოდებენ "სამშენებლო ბლოკს" წარმოადგენს მინერალს, რომელიც ცნობილია თავისი გადამწყვეტი როლით ძლიერი ძვლებისა და კბილების შენარჩუნების პროცესში. რა თქმა უნდა, ამასთანავე ორგანიზმის გამართულად ფუნციონირების სხვადასხვა ეტაპზეც მნიშველოვან დატვირთვას ატარებს.
მიუხედავად იმისა, რომ კალციუმი ბუნებრივად გვხვდება სხვადასხვა საკვებში, რეკომენდებულია მისი მიღება საპროფილაქტიკო, ან ექიმის დანიშნულებით სამკურნალო კურსისას.
ამ მოკლე ბლოგში ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ კალციუმის ციტრატს, მის სარგებელს და რატომ არის ის ღირებული დანამატი თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ კალციუმის დანამატები, როგორც წესი, იყიდება კალციუმის კარბონატის ან ციტრატის სახით. კალციუმის ციტრატი უფრო ადვილად შეიწოვება, ვიდრე კარბონატი, რადგან ორგანიზმს არ სჭირდება კუჭის მჟავა მისი ათვისებისთვის, რაც მას განსაკუთრებით საუკეთესო არჩევანს ხდის იმ ადამიანებისთვის, ვისაც საჭმლის მომნელებელი
მინერალებისა და მიკროელემენტების არჩევანში არის მაღალი მნიშვნელობის დუო, რომელიც ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, განსაკუთრებით კი ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ მოქმედებაში განსაკუთრებულ როლს ასრულებს. კალიუმი ყველა ორგანიზმის უჯრედის შემადგენლობაში შედის ნივთიერებათა ცვლის პროცესში მონაწილეობს და ნერვულ-კუნთოვანი იმპულსებისთვის სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა. წარმოიდგინეთ, მისი ნაკლებობა შესაძლოა ისეთი შემაშფოთებელი სიმპტომების გამომწვევი იყოს, როგორიც გულის რიტმის დარღვევაა. სწორედ ამიტომ, აღნიშნული მინერალის დეფიციტი ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება გახდეს კარდიოვასკულარული თუ თირკმელკენჭოვანი დაავადებებისთვის.
კალიუმ იოდიდი: მძლავრი წყვილი
კალიუმის იოდიდი არის ორი აუცილებელი ელემენტის - კალიუმის და იოდის ნაზავი. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ამ მინერალს აქვს ინდივიდუალური როლი სხეულში, მათი სინერგია კალიუმ იოდიდში სარგებელს სრულიად ახალ დონეზე აყენებს. კალიუმი გადამწყვეტია სითხის ბალანსის შესანარჩუნებლად, ნერვული
თმა გარდა იმისა, რომ ადამიანის ერთ-ერთი საუკეთესო სამკაულია, ისტორიულადაც უდიდეს დატვირთვას ატარებს. დაკვირვებიხართ, რომ ბევრი ერი საკუთარ წარმოდგენებს ხელოვნებაში სხვადასხვა სახით აცოცხლებს, თუმცა ძირითადი მინიშნებებს ერთნაირად ტოვებს? მაგალითად, გრძნეული, მათი საზოგადოებიდან განსაკვეთი ქალი გრძელი, ხშირი, სქელი თმით არის წარმოდგენილი, დიდგვაროვნები კი შედარებით თხელ, მბზინავ, შიგადაშიგ დატალღული თმით გამოისახებიან. დიახ, ადამიანებს ისტორიულად გვჯერა, რომ „ჩვენი სამკაული“ დიდი ენერგეტიკის მატარებელია, ამიტომ ვუვლით და განსაკუთრებულ ყურადღებას ვუთმობთ მას.
მიუხედავად იმისა, რომ წესებს ზედმიწევნით ვიცავთ, არც ჰიგიენის და არც ზოგადი რეკომენდაციები დაგვირღვევია, თმის ცვენა, ბოლოების დაყოფა თუ სკალპის აქერცვლა, ყველასთვის ნაცნობ პრობლემებად იქცა. განსაკუთრებით გამძაფრდა ფონი პოსტკოვიდის პერიოდიში, როდესაც აღმოვაჩინეთ, რომ ვირუსის მიერ დასუსტებული ორგანიზმის იმუნური პასუხი თავის კანის პრობლემებისა თუ თმის შეთხელების
ყოველდღიურად ცდილობ ერთი ნაბიჯი გადადგა ჯანსაღი ცხოვრების მიმართულებით: რუდუნებით არჩევ საკვების შემადგენლობას და ენერგეტიკულ ღირებულებებს, ფიზიკური აქტივობების შესრულებასაც ცდილობ და ფეხით დადიხარ, არა, ბევრს დადიხარ - მინიმუმ 10, 000 ნაბიჯს და ძილის რეჟიმის მოწესრიგებაც დაისახე მიზნად. მიუხედავად ზემოთ ჩამოთვლილისა, უენერგიობას, თმის ცვენას, კანის გამოშრობას ან გაღიზიანებას, შფოთს და სხვა სიმპტომებს მაინც უჩივი? თითქოს თანამედროვე ადამიანი ვერასდროს იპოვის ჯანსაღი ცხოვრების მთავარ გასაღებს და რაც არ უნდა გააკეთოს - საჭიროზე ცოტაა.
როდესაც ჯანმრთელობის ოპტიმალური მდგომარეობის შენარჩუნებაზე ვსაუბრობთ, სულ რამდენიმე მინერალს შეიძლება მივანიჭოთ ისეთ მნიშვნელობა, როგორიც მაგნიუმს. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის ფუნქციური გამართულობის სხვადასხვა ასპექტში, მათ შორის: კუნთების შეკუმშვაში, ნერვული სიგნალების გადაცემაში, იმუნური სისტემის მხარდაჭესა და ძველის მინერალურ სიმყარეში. მიუხედავად იმისა, რომ მაგნიუმი ბუნებრივად გვხვდება ბევრ საკვებში, ზოგიერთ ადამიანს შესაძლოა გაუჭირდეს მისი ყოველდღიური მოთხოვნილების დაკმაყოფილება.
აღნიშნული მიკროელემენტი მონაწილეობს ნახშირწყლების, ცხიმებისა და ცილების მეტაბოლიზმსა და ენერგიის წარმოქმნაში, ხელს უწყობს კარდიოვასკულური სისტემის ჯანსაღ ფუნქციას, ჩართულია კოგნიტურ და ნეირომუსკულარულ პროცესებში, აუმჯობესებს კალციუმის მეტაბოლიზმს, ძვლის მინერალიზაციას და B6, C და E ვიტამინების შეწოვის დონეს.
ქვემოთ მოცემული ინფორმაცია საჭიროა სოციალური ავტორიზაციისთვის
შესვლა
Create New Account